
Ordnung & Planung

Viele schlucken Vitamine «einfach so» – dabei entscheiden Timing, Essen und Kombinationen darüber, ob überhaupt etwas ankommt. Dieser Überblick zeigt, wie wasser- und fettlösliche Vitamine sowie Mineralstoffe in Deutschland sinnvoller zusammenspielen – und wo es schnell zur Überlastung, etwa der Nieren, kommen kann.



















